初練習

1月14日（土曜日）曇り時々雪　城東小学校体育館

今年初めての練習を行いました。本日は4人欠席。

監督の意向で今年の冬は体力作りと基礎練習を3月までやることになりました。

本日は2時間しか体育館が取れなかったので、体力作りのみ。


一緒になってまずランニング・・・15週ほどやって、次のメニューはランニング（笑

子供たちは結構楽しんでやってましたが・・・一緒に走ったら後半足が上がりません。

その後は筋トレと、ボールを使ったリレー。

最後にモップがけをやめて、雑巾がけを行い兼体力作り。


2時間のトレーニング・・・短い感じに思いますが、運動不足の大人には物凄くハード。

現に、ブログを書いている次の日の今・・・体中が痛いです。

子供たちは、練習終わった後も走り回って遊んでました（凄）


運動をした後に牛乳を一杯飲むと、疲れにくい体になるという事を聞いたので、

帰ってきて何十年ぶりに牛乳を飲みました。

これがまたうまい！


5分後・・・トイレに引き篭もってました。

牛乳が苦手なヘッドコーチでした。