体育館練習5

3月3日（土曜日）くもり　 城東小学校体育館

本日も2時間の練習でした。

ランニング
柔軟体操
筋トレ
捕球練習
バッティング練習

柔軟体操では、体が柔らかい子と硬い子と人それぞれです。

大人になってから柔軟の大切さが分かってくるのですが、

体が柔らかいと怪我をしにくい、体のバネが使える等の色々利点があり

他のスポーツに転向してもすぐ対応できるので、柔軟は凄く大切だと思います。

人それぞれ、もって生まれた筋肉や骨の可動域がありますが、

若いうちに柔らかくしておけば、大きくなって可動域が広がり

打球が飛ぶようになったり、スピードボールが投げられると思って指導しています。


自宅でも毎日柔軟体操はやってほしいのですが、

子供にはなかなか重要性を感じてくれなくてやってくれないのが事実。

楽しく柔軟体操する方法ってあれば良いなと思います。


しかし2時間の練習は短すぎる・・・・